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【体験談】IBJ Matchingに30代男性が5回参加した感想!サクラの真実と失敗から学んだ攻略法

IBJ Matching 出会いの場・サービス活用術
もんきち
もんきち

IBJ Matchingの運営会社はちゃんとしてる? 騙されたりしない?

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

これから婚活パーティーに参加しようとする時、公式サイトのメッセージよりも、「実際に参加した人の本音」が知りたいよね。

もんきち
もんきち

そうなんだよ~!
ネットで噂されるサクラがいたり、安心して参加できるの?

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

特にIBJ Matchingは業界最大手だけに、期待と警戒が入り混じるもの^^
今回は私の実例も交えて解説するね!

IBJ Matching(旧PARTY PARTY)は東証プライム上場企業の株式会社IBJが運営する、国内最大級の婚活パーティーサービスのことです。

専用ラウンジでの個室トークや、タブレットを使ったシステムなど、質の高い出会いを提供しているのが特徴となります。

私は20代から婚活を始め、アプリ、街コン、婚活パーティーと様々なイベントに参加し、IBJ Matchingには計5回参加しました。

IBJ Matchingは、これまで経験したイベントの中でも30代男性にとって、安心して出会える場所として友人にもおすすめしています。

参加者の真剣度が高く、身分証明がしっかり整っているため、運営が雇ったと思われるようなサクラ(偽客)は確認できなかったことが主な理由です。

今回は、そんな私が体験したIBJ Matchingの実体験と、実際に参加してわかったメリット・デメリット、そして失敗しないための8つの注意点について解説します。

IBJ Matchingのメリット
  • 運営が大手で安心感がある
  • 本人確認が厳格でサクラがほぼいない
  • パーティーの種類が豊富
  • 「タブレット/スマホ完結」で集計時間が速い
  • 個室ブースの居心地が良い
  • 「中間投票」で脈あり・脈なしが可視化される
  • 会話中にLINE交換できる
まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

私の実例をもとに具体的に紹介していくよ!

婚活パーティーについては、30代男性必見!婚活パーティー完全攻略|13年経験者が語る選び方・注意点・おすすめパーティーをご覧ください。

\実際の出会いを求めるあなたにおすすめ/

  1. IBJ Matchingとは?運営会社と基本情報【信頼性は高い】
    1. そもそもどんな流れ?申し込みからカップリングまで
    2. サクラはいるのか?【結論:いない】
  2. 【体験談】IBJ Matchingに参加してみた
    1. 当日の流れ
    2. ハイライト:まさかの「2人」と繋がれた奇跡
    3. その後の展開:別々の日に2人とデートへ
    4. パーティに参加して感じたこと
  3. 私がIBJマッチングをリピートした「7つの理由」【メリット】
    1. 運営が大手で安心感がある
    2. 本人確認が厳格でサクラがほぼいない
    3. パーティーの種類が豊富
    4. タブレット/スマホ完結」で集計時間が速い
    5. 個室ブースの居心地が良い
    6. 「中間投票」で脈あり・脈なしが可視化される
    7. 会話中にLINE交換できる
  4. 参加して分かった「悲しい体験談」【デメリット】
    1. 男女比が偏ることがある
    2. マッチング後の成婚率は低い
    3. トーク時間が短すぎて「顔」で決まりがち
    4. だれに投票するか即決が求められる
    5. どんな人が参加するのかパーティーが始まるまでわからない
  5. 【比較】IBJ Matching vs 街コンジャパン どっちがおすすめ?
    1. 【体験談】街コンジャパンで陥った「即席ペアの罠」
    2. 【体験談】IBJ Matchingで感じた「自分だけに集中できる快適さ」
  6. IBJ Matchingで失敗しないための8つのコツ
    1. 土日・都市部開催を選ぶ
    2. 男女比を事前にチェック
    3. プロフィールは「空白なし」が最低条件
    4. 服装は「普通のジャケパン」
    5. 早めに到着して身だしなみチェック
    6. 会話中に特徴をメモする
    7. 中間投票を見て「変更」する勇気を持つ
    8. マッチング後の「お茶」の場所を決めておく
  7. まとめ:IBJ Matchingは1人参加でコスパ重視な人におすすめ

IBJ Matchingとは?運営会社と基本情報【信頼性は高い】

まずは、IBJ Matchingの基本的な特徴を押さえておきましょう。

IBJ Matching(旧PARTY PARTY)は、東証プライム上場企業である株式会社IBJが運営しています。

  • 会員数: 約10万5千人(2024年12月時点)
  • 特徴: 結婚相談所のノウハウを活かした、真剣度の高いパーティーが多い
まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

結婚相談所業界の最大手が手掛けているよ。

そもそもどんな流れ?申し込みからカップリングまで

運営会社の婚活パーティー専用ラウンジで開催されており、着席型(8対8、10対10など)半個室などで1対1でじっくり話せる形式です。

全員と必ず会話でき、他の参加者の顔が見えないよう仕切られています。

初めてでシステムが分からない」という方のために、当日の流れを私の体験ベースで整理しました。

スタッフの案内が丁寧なので、迷うことはありませんでした。

申込み後の流れ
  1. 公式サイトから予約 (エリア・年齢・企画で検索し、カード決済等で予約完了)
  2. 会場到着・受付 (免許証などの身分証を提示し、タブレットを受け取る)
  3. ブースへ移動 (カーテンや壁で仕切られており、女性参加者とは顔を合わせません)
  4. プロフィール入力 (開始までに入力。事前にスマホで入力済みなら連動されます)
  5. 1対1トーク(数分間×人数)。
  6. 中間アピール・最終投票 (タブレットで「いいな」と思う相手を送信)
  7. 結果発表・退室 (自分だけの画面に結果表示。女性→男性の順で時間差退室)
まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

周りの目を気にせず、目の前の女性と話すことだけに集中できる環境が整っているよ。

サクラはいるのか?【結論:いない】

5回参加して、サクラらしき人物には一度も遭遇しませんでした。

受付での身分証確認が必須な上、参加費も発生することで仕組み的にそのような参加者を排除しているようです。

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【体験談】IBJ Matchingに参加してみた

公式HPより引用

では、実際の現場はどのような流れなのか。

私の過去の一例について体験談をお話しします。

参加したパーティー概要
  • 参加費: 男性3,500円、女性2,000円
  • 会場: 駅前の専用ラウンジ
  • 形式: タブレット使用、1対1トーク(約8分×8人)
  • 対象者:(男性)27~34歳、(女性)27~32歳
  • コンセプト:前向きな恋をはじめたい方へ

当日の流れ

初めて参加したのは、駅前の専用ラウンジ。

清潔感のあるブースで、受付で番号札を受け取り、開始時間まで男性と女性はそれぞれ仕切られた座席へ案内されました。

始まるまでの間、準備されたタブレットで参加者のプロフィールを確認。

スタッフの進行でパーティーが始まり、男性が女性のいる各テーブルに移動し、8分ずつ女性全員と会話を行いました。

はじめは緊張していましたが、徐々に緊張もほぐれお互いのプロフィールをもとに会話が弾み、予定時間はあっという間に過ぎたというのが実感です。

その後、男性たちは再びはじめに案内された場所へ移動し、タブレットで中間投票・最終投票を行いました。

ハイライト:まさかの「2人」と繋がれた奇跡

8人の女性と話す中で、特に印象に残ったのが以下の2名でした。

<strong>同い年の看護師さん(Aさん)</strong>
同い年の看護師さん(Aさん)

とても気さくで、「夜勤明けで来ちゃいました(笑)」と笑顔が素敵だった女性。会話のテンポが抜群に合いました。

<strong>3歳下の事務職さん(Bさん)</strong>
3歳下の事務職さん(Bさん)

清楚なワンピースが似合い、おっとりしていて、私の話をニコニコ聞いてくれました。

女性と会話する際、LINEの連絡先交換は自由も許可されていたので、トーク中に盛り上がった看護師のAさんとは、その場で連絡先を交換。

そして最終投票では、迷った末に「事務職のBさん」を第1希望にし、見事マッチング成立しました。

その後の展開:別々の日に2人とデートへ

なんと、マッチングしたBさんだけでなく、LINEを交換したAさんとも連絡が続き、後日それぞれと食事に行くことになったのです。

<strong>同い年の看護師さん(Aさん)</strong>
同い年の看護師さん(Aさん)

平日の夜に居酒屋へ。お互いの婚活話で盛り上がり、最高に楽しかったのですが、お互いの休日が全く合わず(土日休みの私 vs 不定休の彼女)、自然消滅。

<strong>3歳下の事務職さん(Bさん)</strong>
3歳下の事務職さん(Bさん)

週末にイタリアンでランチデート。「また会えて嬉しいです」と言ってくれましたが、会話がどうしても丁寧すぎて「面接」のようになってしまい、3回目のデートには繋がらずフェードアウト。

パーティに参加して感じたこと

IBJ Matchingの感想
  • 半個室で周囲が気にならなかった
  • LINE交換など自由度が高い
  • フリータイムが無いため全員と会話できた

恋愛に奥手で周囲の視線が気になる人でも、半個室だったため周りの声もさほど気になりませんでした。

事前に渡されたタブレットに記載された相手のプロフィールをもとに会話がしやすく、LINE交換も自由に行えたことは良かったです。

以前参加した婚活パーティーでは、自由に気になった女性と会話するフリータイムがありました。

しかし、気になる女性に勇気を振り絞って話しかけようとしても、人気の女性は他の男性の順番待ちになっていて会話できない状況でした。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

IBJ Matchingはすべての女性に配分された時間で会話できたので、心理的ストレスが少ないパーティーだったよ。

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私がIBJマッチングをリピートした「7つの理由」【メリット】

数ある婚活パーティーの中で、IBJ Matchingを選んだメリットは以下の7つです。

IBJ Matchingのメリット
  • 運営が大手で安心感がある
  • 本人確認が厳格でサクラがほぼいない
  • パーティーの種類が豊富
  • 「タブレット/スマホ完結」で集計時間が速い
  • 個室ブースの居心地が良い
  • 「中間投票」で脈あり・脈なしが可視化される
  • 会話中にLINE交換できる

運営が大手で安心感がある

個人情報の管理やトラブル対応など、上場企業ならではの安心感があります。

IBJ Matchingの会場は駅直結の綺麗なビルや、専用のラウンジがほとんど。

スタッフも制服を着て丁寧に対応してくれます。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

「ここにいる全員が、身元確かな独身者だ」と信じられる環境なので、パーティーに集中することができたよ。

本人確認が厳格でサクラがほぼいない

受付では必ず免許証などの身分証明書の提示を求められます。

アプリでよくある「写真と別人が来た」「マルチ商法の勧誘だった」というトラブルは、今回の参加ではありませんでした。

「目の前の女性は間違いなく結婚(または交際)を求めている」という前提で話せるのは、婚活において最大の時短です。

パーティーの種類が豊富

「年収〇〇万以上」「アニメ好き」「ぽっちゃり女性好き」など、企画が細分化されています。

自分の好みのパーティーを選べば理想の女性と出会える確率が高まります。

趣味がコンセプトのパーティーなら共通言語があるだけで、コミュ障でも初対面の女性と盛り上がれること間違いなし。

もんきち
もんきち

自分の「土俵」で戦えるのが強みだね。

タブレット/スマホ完結」で集計時間が速い

司会進行がしっかりしており、タイムキーピングも正確。

初心者が戸惑わないよう、丁寧に誘導してくれます。

アナログなパーティーだと、カップリング集計のために「全員その場に座って20分待機」という時間があります。

あの沈黙が地獄です。

IBJ Matchingはタブレット入力なので、最終投票が終わってから結果発表までわずか5分。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

ダメだった場合もサッと帰れるので、傷口が広がる前に撤退できる。

個室ブースの居心地が良い

大部屋のパーティーだと、隣に座った男性が大きな声で盛り上がると、こちらの会話がかき消されてしまいます。

IBJ Matchingの個室ブースは壁が高く、「自分と目の前の女性だけの世界」に没入できます。

もんきち
もんきち

周りのイケメンやハイスペックな男性と比較されず、自分のペースで話せるのは、ありがたいね。

「中間投票」で脈あり・脈なしが可視化される

「いいねタイム(中間投票)」の結果は、最終投票を決める指標になります。

中間発表で一番気になっている女性に選ばれていなくても、投票したことで女性が私の気持ちに気づいて最終投票に選んでもらえるか…。

最終投票でも選ばれずに玉砕するか…。

それとも中間発表で投票しなかったが、自分を選んでくれている人に最終投票で投票するか…。

中間発表がなければ、参加者の気持ちに気づけずに終わっていたでしょう。

まだ見ぬヨメ子
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今までの経験上、中間発表で選ばれなかったら最終投票でも選ばれなかったよ。笑

会話中にLINE交換できる

連絡先交換は基本自由なので、仮にマッチングしなかったとしても、トーク中に気が合った女性とLINEを交換することができます。

後日「この前はありがとうございました。もしよかったら飲みに行きませんか?」と誘うことで、マッチングしなくても交際に発展することがあります。

まだ見ぬヨメ子
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実際、私はマッチングできなかった看護師さんと、後日デートに行けた。

参加して分かった「悲しい体験談」【デメリット】

良いことばかりではありません。

ここからは、これから参加するあなたに知っておいてほしい「5つの注意点」です。

IBJ Matchingのデメリット
  • 男女比が偏ることがある
  • マッチング後の成婚率は低い
  • トーク時間が短すぎて「顔」で決まりがち
  • だれに投票するか即決が求められる
  • どんな人が参加するのかパーティーが始まるまでわからない

男女比が偏ることがある

友人が「男性8名:女性5名」という回に参加した時のことです。

男性が3名余るため、トークタイム中に「休憩(誰もいない席で待機)」という時間が3回も発生しました。

壁に向かって虚無の時間を過ごしながら、隣のブースから聞こえる他の男性と女性の楽しそうな笑い声を聞く…。

まだ見ぬヨメ子
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土・日・祝の休日を狙い、申込サイトで予約状況を確認して、女性が定員に達したパーティーに参加すると男性過多が防げるよ。

マッチング後の成婚率は低い

最終投票でマッチングしても交際が始まるわけではないので注意。

初めてマッチングした時、私は「これで彼女ができた!」と舞い上がりましたが、相手にとっては「生理的に無理じゃないから、ご飯くらいならいいよ」レベルでした。

まだ見ぬヨメ子
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あくまで出会いのきっかけであることを認識しよう。

トーク時間が短すぎて「顔」で決まりがち

1人あたり数分程度。

「自己紹介」やプロフィールに記載してある内容を2〜3つほど話をしたら終わる時間です。

「誠実さ」や「優しさ」といった内面をアピールする時間は物理的にありません。

結果として、どうしても「顔がタイプ」「雰囲気が明るい」という直感で選ぶことになります。

まだ見ぬヨメ子
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第一印象はとても大切。清潔感のある服装で参加しよう。

第一印象については、【30代婚活男性向け】その見た目、損してない?第一印象で選ばれる3つの改善チェックリストをご覧ください。

だれに投票するか即決が求められる

8人と連続で話すと、会話した内容と女性の顔があやふやになってしまいます。

投票する際に困らないよう会話をしながら相手の特徴をメモを取ることが重要です。

まだ見ぬヨメ子
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数分間で会話をしてメモを取り、気になった女性にはLINE交換をするので、とてもバタバタするよ。

どんな人が参加するのかパーティーが始まるまでわからない

これが最大のギャンブル要素です。

全員と会話したけど「あ、今日は全員タイプじゃない…」と悟ることもあります。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

事前にどんな人と出会えるかわからないことが婚活パーティーの最大のデメリットかもしれない。

【比較】IBJ Matching vs 街コンジャパン どっちがおすすめ?

よく比較される「街コンジャパン」との違いを表にまとめました。

結論から言うと、「自分一人の力で勝負したい」「余計な気遣いで消耗したくない」30代男性は、間違いなくIBJマッチングを選ぶべきです。

私はいずれの婚活パーティーも参加しました。

街コンジャパンは男女複数人で食事をしながら会話を楽しむ特徴があります。

一人で参加すると、見知らぬ男性と即席ペアになるので、その男性との連携が重要です。

まだ見ぬヨメ子
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ペアになった男性との会話も気にしながら進めるので、IBJ Matchingの方が自分だけに集中できるので、やりやすさがあるよ。

項目IBJ Matching街コンジャパン
運営株式会社IBJ株式会社リンクバル
参加費(男性)3,000〜6,500円4,000〜7,000円
真剣度高いやや低い(恋活・友達作り)
形式着席個室・立食飲食店・大規模立食
完全個人戦(1対1)チーム戦(2対2など)

【体験談】街コンジャパンで陥った「即席ペアの罠」

街コンジャパンのイベント(着席スタイル)に参加した時のことです。

参加費は6,800円と高額でしたが、「美味しい料理と出会いがあるなら」と奮発しました。

しかし、会場に行ってみると「男性2名 vs 女性2名」でテーブルを囲む形式。

私は一人参加だったため、隣には初対面の男性(Aさん)が座りました。

街コンジャパンに個人で参加する際の注意点
  • ペア男性(Aさん)との連携が必要: 会話中、女性だけでなくAさんにも話を振ったり、料理を取り分けたりと、気遣う対象が増えます。
  • Aさんが暴走して自滅: Aさんがお酒の勢いで自慢話を始めたり、逆に全く喋らなかったりすると、「あのテーブルの男性陣はナシだね」と連帯責任で評価されます。 私は必死にフォローしましたが、Aさんのマナーが悪く、女性たちの笑顔は引きつっていました。

結局、6,800円も払って、知らない男性の尻拭いをし、女性とは当たり障りのない会話しかできずに終了。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

「自分のペースで話させてくれ…」と心底疲れたよ。

【体験談】IBJ Matchingで感じた「自分だけに集中できる快適さ」

一方、IBJ Matchingは「完全個室・1対1」です。

街コンジャパンにないメリット
  • 隣に邪魔する男性はいない: ブースには自分と女性の二人きり。ペアの男性に気を使う必要も、料理を取り分ける必要もありません。
  • 費用対効果が高い: 参加費は3,000円程度でお茶のみですが、その分「会話の時間」にお金を払っている感覚です。 相手の表情をしっかり見ながら、真剣なトーンで話ができます。
もんきち
もんきち

街コンジャパンは「友達と2人で参加して、ワイワイ飲む」なら楽しいかもね。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

個人で参加するなら即席ペアの男性に運命を委ねるのはリスクが高いね。

IBJ Matchingで失敗しないための8つのコツ

漫然と参加するだけではその他大勢に埋もれます。

5回の参加で身につけた、今日から使える実践的な攻略法を紹介します。

IBJ Matchingで失敗しないための8つのコツ
  • 土日・都市部開催を選ぶ
  • 男女比を事前にチェック
  • プロフィールは「空白なし」が最低条件
  • 服装は「普通のジャケパン」
  • 早めに到着して身だしなみチェック
  • 会話中に特徴をメモする
  • 中間投票を見て「変更」する勇気を持つ
  • マッチング後の「お茶」の場所を決めておく

土日・都市部開催を選ぶ

出会いの数は多いに越したことはありません。

せっかくなら参加者数の多そうな日程を選びましょう。

一般の会社員は土日休みが多く、都市部のほうが人口も多いのでおすすめです。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

一度、金曜日の夜に参加したイベントで女性3人だけだったことがある。経験上、土日のほうが参加者が多い傾向にだよ。

男女比を事前にチェック

先に書いた、土日・都市部開催を選ぶと同様に出会いの数は多いに越したことはありません。

サイトを検索すすると、「残り〇席」や「締め切り」と記載されています。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

できる限り「締め切り」や残りの席数が少ないイベントに参加して出会いの数を増やそう。

プロフィールは「空白なし」が最低条件

タブレットに表示されるプロフィールは、あなたの「カンペ」であり「武器」です。

スカスカのプロフィールだと、女性が会話の糸口がなくどんな話をしたらよいか悩んだ挙句、沈黙の時間となってしまいます。

もんきち
もんきち

趣味:「ミステリー小説が好きで、最近は東野圭吾を読み返しています。おすすめがあれば教えてください!」はどう?

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

一見良さそうだけど東野圭吾を知らない人は「誰?」ってなるから、誰もが知っていそうな内容を書くことが無難。

服装は「普通のジャケパン」

以前、婚活パーティーで「個性を出そう」として柄シャツを着て失敗したことがあります。

せっかくのスーツも背中にシワがついていたり、磨いていない革靴を履いていると、明るい個室ブースの照明の下では「生活感」として悪目立ちします。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

ユニクロでいいので、「ジャストサイズのネイビーのジャケット」+「白いTシャツ(または襟付きシャツ)」+「センタープレスの入ったパンツ」。これだけで、女性からは「清潔感のあるちゃんとした人」認定されるよ。

婚活パーティーの服装については、【損してる!?】婚活パーティーの服装!30代男性が女性に選ばれる7つの基本ルールをご覧ください。

早めに到着して身だしなみチェック

ギリギリに到着して、汗だく・息切れ状態でブースに入ってきた男性と、涼しい顔で座っている男性。

どちらが選ばれるかは明白です。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

少し早めに行って鏡で身だしなみを整えよう。

会話中に特徴をメモする

これは最大の落とし穴です。

会話に集中しすぎてメモを取らず、最後の投票時に「あれ? あの子3番だっけ? 4番だっけ?」とパニックになりました。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

話しながらか、会話終了時間のアナウンスと同時に素早く記入しよう。「あ、それ忘れないようにメモしておきますね(笑)」と言えば、むしろ「私に興味を持ってくれている」と好印象になる。

中間投票を見て「変更」する勇気を持つ

これが一番悩み、重要なポイントです。

一番タイプだったAさんに「いいね」を送ったのに、中間投票でAさんから自分への矢印がなかった場合。

ここでAさんに最終投票しても、これまでの経験上99%玉砕します。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

結婚を考えるなら理想を高く追い求めすぎないことも大事。

マッチング後の「お茶」の場所を決めておく

マッチング成立後、会場内で改めて対面し連絡先交換となります。

その後一緒に会場をあとにするのですが、ここで「えーっと、どこ行きます? この辺詳しくなくて…」とスマホを取り出すよりも、お店を事前に決めておくことがスマート。

混雑した土日だとカフェが見つからず、気まずい空気の中女性を歩かせてしまいかねません。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

会場から徒歩数分以内の座れる確率が高い店を2つ準備しよう。「すぐ近くに落ち着ける喫茶店があるんで、行きましょう」とリードするだけで、頼りがいのある男性に見えるよ。

まとめ:IBJ Matchingは1人参加でコスパ重視な人におすすめ

今回はIBJ Matchingについて、実際に参加して感じたことを解説しました。

IBJ Matchingをおすすめする人は以下のとおりです。

IBJ Matchingをおすすめする人
  • 1対1で女性と会話したい人
  • 費用を抑えて婚活をしたい人
  • 大手の運営元で安心して婚活したい人
  • その場で女性の思いを知りたい人

婚活パーティーは1対1や複数人対複数人、飲食を伴うものなど様々な形態があります。

今回紹介したIBJ Matchingや街コンジャパンのような大手であれば、参加者も多く満足度の高いイベントになるはずです。

自分に合った婚活を見つけるために、まずは費用が比較的安い婚活パーティーに参加してみてはいかがでしょう。

まだ見ぬヨメ子
まだ見ぬヨメ子

様々な婚活を経験することで自分に合った方法を見つけるのがおすすめだよ!

もんきち
もんきち

「確実に女性と会話ができる」という環境は、出会いがない30代男性にとって貴重だよね。

上記の対策をうまく行って自分に合った婚活方法で素敵な出会いを目指していきましょう!

\自分好みのパーティーに参加しよう!/

30代男性が最短で結婚するための「正しい婚活ロードマップ」:【完全版】30代男性の婚活ロードマップ|最短1年で結婚する7つのステップ

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